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2006年 08月 04日
最近先生に褒められるポーズは弓を引くポーズ。このポーズはヒップアップに効果があります。椅子につかまってやるだけでも効果があると思います。
ヨガを始めたきっかけはやっぱり「体を引き締めたい!」と思ったからでした。「効果は?」って聞かれると胸を張って「あった!」とは言えないのですが、それでもヨガにはまってしまっています。習い事に共通することだと思うのですが、やっぱり上達が感じられると楽しいですよね。私がバレエを習っていたのは過去の話で、とっても体が硬かったのです。最初の頃は「こんなポーズできない!」って思っていたポーズも最近は自然とできる様になり、自分の体がどんどん柔らかくなっていくことが楽しくて仕方がないのです。筋トレをして筋肉をつけるのは大変ですが、ストレッチで体を柔らかくするのはとっても簡単です。 あと「ヨガを始めると食生活が変わる」といいますが、それも意識しないで変わったと思います。牛や豚などの脂肪の多いお肉をほとんど食べなくなったし、揚げ物も摂らなくなりました。食べたいと思わなくなるんです。(嫌いではないので、たまには食べますけど。。。)でも甘いものは大好きなんですよねぇ。ここが抑えられたら痩せられるんだけどな(>。<)
by pace-pace
| 2006-08-04 21:25
| beauty
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